正版一肖中特网:緩解抑郁癥有多種途徑 喝茶是其中一種

平特一肖中特公式 www.yjqvr.icu 時間:2016-10-11 10:01:25  來源:茶匯

在今年剛過完中秋,就傳來了男星喬任梁因罹患抑郁癥自殺去世的噩耗。當悼念霸屏各平臺時,喬任梁的離世也引起了社會對抑郁癥的關注。抑郁癥這條甩不掉的情緒“黑狗”,還在社會之間游蕩。

這條被稱為“黑狗”的抑郁癥究竟是什么

這是一種嚴重的精神類綜合癥,具體表現為持久的情緒低落、無法與他人進行順利的交流、記憶力下降、反應時間延長、意志活動減退、睡眠質量下降、身體感覺病怏怏等癥狀。

我們可以通過哪些方式來防治抑郁癥

既然抑郁癥是社會擺脫不了的“病毒”,那么我們可以尋找很多方法來增強自身免疫力。通過傾訴、宣泄、運動等方式來排除內心的負面情緒。一般的抑郁處理這種精神病學中的“感冒”也是有必要的,比方說,喝茶。因為茶含有茶氨酸,一種具有鎮靜神經、提高學習能力和記憶力、降壓抗疲勞等功能的物質。

喝喝茶,聊聊天,打開心扉

抑郁癥患者的癥狀,除了有難以入睡、記憶力下降等生理機能障礙外,還有不愿與他人交流、反應時間長等社交障礙。這不是光通過吃藥或者吃其他什么東西就能緩解的,和他人溝通是治療的第一步,喝茶是踏出這第一步的其中一種方式。喝茶會讓人的心情得到放松、性格變得平和、更樂于與別人分享自己的所見所得。

另外,三五個人圍在茶臺旁喝茶的時候,免不了對所喝的茶給出自己的評價,然后由此發散話題,天南地北地聊天。而能讓自己主動對所聊話題進行分享的動力,不單指在喝茶時自然形成的聊天氛圍,還有其他茶友的詢問。

在免不了承擔各種壓力的當下,每個人都有可能罹患抑郁癥。當感覺到自己出現了抑郁情緒時,要積極尋求他人的幫助以及找到適合自己的放松方式讓心情平靜下來。喝茶對防治抑郁癥的作用不光體現在茶氨酸的藥理作用,還在于喝茶的氛圍帶動自己從更多人的視角看世界,幫助那個封閉在小宇宙里的自己走出陰影,擁抱陽光。其實,抑郁癥這條“黑狗”并不可怕,可怕的是因為恐懼而被它束縛的念頭?!霾杌?/p>

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